Pourquoi l'hypnose ?
Il existe deux concepts essentiels pour comprendre pourquoi l'hypnose est un outil essentiel pour créer des changements de vie.
Homéostasie : L'homéostasie est notre pulsion inconsciente innée à « rester le même », c'est-à-dire à résister à tous les changements à un niveau subconscient. Alors que nous pouvons désirer un changement de nos sentiments, réactions ou habitudes à un niveau plus profond, nos mécanismes de défense subconscients cherchent à préserver le statu quo, c'est-à-dire… résister à tous les efforts pour changer. Ainsi, bien que parler, planifier, discuter et comprendre rationnellement le comportement soient tous des concepts importants, ils ne répondent pas à notre besoin subconscient de saboter notre succès et/ou nos efforts pour changer.
Neuroplasticité : Sur le plan personnel, spirituel et comportemental, la neuroplasticité est la capacité du cerveau à changer tout au long de la vie d'un individu. Notre capacité à changer nos croyances, nos réactions émotionnelles et nos habitudes comportementales dépend de la flexibilité de notre esprit. L'hypnose, l'imagerie thérapeutique, la PNL, la pleine conscience, etc. sont les outils utilisés en hypnothérapie pour faciliter la flexibilité interne, émotionnelle et comportementale nécessaire pour surmonter l'homéostasie et libérer nos besoins subconscients pour saboter notre succès ou résister à nos désirs de changement.
Considérez un hypnothérapeute comme un coach de vie pour le subconscient.
Qu'est-ce que l'hypnose ?
L'hypnose est un état de relaxation profonde dans lequel le subconscient est extraordinairement réceptif aux pensées et suggestions positives. Grâce à l'hypnose, votre comportement peut être modifié pour vous être bénéfique en remplaçant les anciennes croyances ou comportements dont vous n'avez plus besoin ou que vous ne voulez plus par les nouveaux que vous désirez. Chacun de nous entre naturellement en hypnose plusieurs fois par jour en regardant la télévision, submergé par la beauté de la nature, ou une nouvelle romance, ou même en conduisant de longues distances. Vous avez été en hypnose plusieurs fois aujourd'hui. Qu'il s'agisse de conduire en mode pilote automatique, de se sentir plongé dans un film ou une histoire, ou de rêvasser, votre esprit est tout simplement plus ouvert aux suggestions à ces moments-là. L'hypnose est un état modifié de conscience où l'on a une conscience accrue tout en étant profondément détendu. Alors que la méditation aide à éclaircir l'esprit, l'hypnose crée le changement. Vous quitterez la session avec une sensation de calme, de concentration et d'autonomie pour le changement. Votre esprit est maintenant capable de concentrer votre attention plus précisément sur vos objectifs et vos rêves spécifiques. Toute hypnose est une auto-hypnose ! Ce que je veux dire par là, c'est qu'à tout moment et à chaque fois que vous rêvez, votre esprit vagabonde, etc., vous vous mettez en hypnose et en sortez quelques secondes à la fois dans votre état d'esprit conscient et éveillé. Votre esprit conscient est conscient et alerte, mais votre subconscient vous emmène ailleurs pendant quelques secondes. Vous pouvez facilement utiliser l'hypnose pour arrêter de fumer, perdre du poids (et ne pas le retrouver), surmonter les peurs et les phobies, soulager le stress et l'anxiété, améliorer votre concentration sur les tâches et les objectifs, améliorer votre jeu de golf ou tout autre sport dans lequel vous voulez exceller, Préparez-vous à la chirurgie et à une guérison plus rapide, à l'accélération du succès dans votre entreprise et bien plus encore.
Pourquoi choisir l'hypnothérapie ?
Parce que ça marche ! En exploitant la puissance de votre subconscient, l'hypnothérapie est souvent rapide et efficace pour résoudre les problèmes personnels et améliorer la concentration et les performances, que ce soit au travail ou dans les loisirs. Avec l'hypnothérapie, vous pouvez remplacer efficacement les comportements limitants par des attitudes et des actions qui favorisent la croissance et le succès. L'hypnothérapie vous aide à vous concentrer, à diriger et à maximiser votre propre pouvoir intérieur. C'est un choix efficace, relaxant et sans drogue pour le changement.
Puis-je être hypnotisé ?
Oui. Tout le monde peut faire l'expérience de l'hypnose, tant qu'il est prêt à être hypnotisé. En fait, nous faisons tous l'expérience de l'hypnose plusieurs fois par jour. C'est un état naturel - la période de transition entre l'éveil et le sommeil. Avec les techniques appropriées et une compréhension de la meilleure façon pour un client de recevoir des suggestions, un hypnotiseur professionnel peut induire l'hypnose pour améliorer le processus thérapeutique.
L'hypnose fonctionne-t-elle ?
OUI! En exploitant la puissance de votre subconscient, l'hypnothérapie est souvent rapide et efficace pour résoudre les problèmes personnels et améliorer la concentration et les performances, que ce soit au travail ou dans les loisirs. Avec l'hypnothérapie, vous pouvez remplacer efficacement les comportements limitants par des attitudes et des actions qui favorisent la croissance et le succès. L'hypnothérapie vous aide à vous concentrer, à diriger et à maximiser votre propre pouvoir intérieur. C'est un choix efficace, relaxant et sans drogue pour le changement.
A quoi ressemble une expérience hypnotique ?
L'hypnose est un état naturel de profonde relaxation physique et mentale, à la fois rafraîchissante et revitalisante. En hypnose, vous ne dormez pas. En fait, la plupart des gens rapportent une expérience énergisante de concentration et de conscience intenses.
Que se passe-t-il si je ne sors pas de l'hypnose ?
Il est impossible d'être coincé dans l'état d'hypnose - toutes les transes se terminent, qu'elles soient officiellement terminées par l'hypnothérapeute ou naturellement par vous.
En hypnose, vais-je faire quelque chose que je ne veux pas faire ou dire quelque chose que je ne veux pas dire ?
Vous ne pouvez pas et ne serez jamais obligé de faire ou de dire quoi que ce soit sous hypnose qui soit en conflit avec vos normes et/ou désirs éthiques personnels. En tant qu'hypnothérapeute, mon intention première est de vous aider à atteindre vos objectifs thérapeutiques. Vous êtes en fait en contrôle total lorsque vous êtes hypnotisé. Il y a un sentiment de conscience encore plus élevé en hypnose. L'hypnose peut être décrite comme un état d'apprentissage accru où un individu est plus ouvert aux suggestions. En thérapie, nous utilisons des suggestions positives qui permettent de progresser vers le changement souhaité. C'est très différent du "contrôle de l'esprit", qui est un mythe populaire sur l'hypnose.
Quelles sont les méthodes d'hypnothérapie utilisées?
Détente guidée
Permet au corps et à l'esprit de se reposer et de se détendre. L'acte d'imaginer évoque des changements physiques, mentaux et émotionnels en nous. La relaxation guidée engage avec succès notre conscience et nous permet de créer le changement durable dans notre vie que nous désirons.
L'imagerie guidée
Nous pouvons envisager un avenir meilleur, guérir notre passé et regarder plus profondément en nous-mêmes. Cela est nécessaire pour évaluer nos problèmes de vie, voir les causes et les effets, identifier les facteurs de stress dans nos vies, et plus encore.
Affirmations positives/suggestions
Les déclarations qui sont de nature positive sont utilisées pour recycler la pensée afin d'effectuer un changement positif. Mais, malheureusement, la négativité a tendance à habiter nos vies plus qu'elle ne le devrait.
PNL – Programmation NeuroLinguistique
Utilisez votre imagination et le pouvoir de votre subconscient pour reprogrammer votre cerveau et vous libérer du TOC des schémas de pensée autodestructeurs et saboteurs.
Qu'est-ce que la PNL (Programmation Neuro-Linguistique) ?
Au fur et à mesure que vous vous impliquez dans l'hypnothérapie, vous deviendrez très conscient et attentif aux mots que vous pensez et aux mots que vous prononcez sur vous-même et sur les autres. En étant attentif, vous pouvez changer votre communication, qu'elle soit verbale ou non verbale et à son tour changer votre système neurologique pour obtenir les résultats que vous souhaitez. Avec de la pratique, vous pouvez créer ces changements instantanément ! C'est ce que beaucoup de mes pairs et moi appelons PNL – Programmation Neuro-Linguistique.
Neuro : notre système neurologique/nerveux à travers lequel nos expériences sont traitées par les cinq sens : visuel, auditif, kinesthésique (ce que nous ressentons ; nos mouvements physiques/sens du toucher), olfactif (ce que nous sentons) et gustatif (ce que nous goûtons ).
Linguistique : Les mots que nous utilisons et comment ces mots affectent les neurones de notre corps. C'est notre langage verbal et notre communication non verbale, comme le langage corporel, qui sont les systèmes par lesquels nos représentations neurologiques reçoivent un sens. Ces systèmes comprennent des images, des sons, des sentiments, des odeurs, des goûts et les mots que nous pensons et prononçons.
Programmation : vous donnant la possibilité de découvrir et d'utiliser les programmes que vous exécutez à travers vos sens dans votre système neurologique pour atteindre les résultats spécifiques et souhaités que vous souhaitez.
Grâce à la mise en œuvre de la PNL, vous commencerez également à voir le monde avec de nouveaux yeux. La PNL vous aide à élargir vos horizons et à créer des changements au niveau cellulaire dans votre système, votre corps et votre esprit.